вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, шашлык- 100.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.2 жиры:67.85 г. белки: 69.7 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 4.1 кг. , воды в рационе: 3363.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.34 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.15 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 89.8 мг.
Железо: 15.55 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 371.6 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 419.7 мг. Фосфор: 518.3 мг.
Сера: 275.7 мг. Хлор: 431.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru