вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр плавленый- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 250.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.059 жиры:40.262 г. белки: 11.02 г. углеводы: 34.67 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 194.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.17 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 846.75 мг.
Кальций: 180.4 мг. Магний: 75.15 мг.
Натрий: 397.91 мг. Фосфор: 284.45 мг.
Сера: 60.3 мг. Хлор: 468 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин С: 15.17 мг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru