вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Молоко“Простоквашино“2,5%- 10.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.885 жиры:48.77 г. белки: 47.89 г. углеводы: 12.2 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 179.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 3.54 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.58 мг. Витамин С: 33.91 мг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 92.24 мг.
Магний: 74.54 мг. Натрий: 289.74 мг.
Фосфор: 527.98 мг. Сера: 528.94 мг.
Хлор: 349.51 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru