вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, Хлебцы (16 г - 1 штука)- 18.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.095 жиры:5.634 г. белки: 13.42 г. углеводы: 39.11 г.

съедено еды: 288 гр. , воды в рационе: 216.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 38.63 мг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 553.2 мг. Кальций: 350.15 мг.
Магний: 64.5 мг. Натрий: 228.9 мг.
Фосфор: 304.9 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Сера: 58.5 мг. Хлор: 169.2 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru