вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: смородина- 30.00 гр, малина- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: помидор- 200.00 гр, квас- 200.00 гр, спагетти вареные- 400.00 гр, пиво- 200.00 гр, базилик сушеный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.582 жиры:6.406 г. белки: 9.25 г. углеводы: 60.05 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 444.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 6.21 мг.
Витамин В2: 6.21 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 72 мг.
Железо: 2.77 мг. Калий: 826.5 мг.
Кальций: 66.8 мг. Магний: 62.1 мг.
Натрий: 105.3 мг. Фосфор: 90.4 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 124.5 мг.
Йод: 1.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru