вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картоф. с макаронами- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.878 жиры:7.821 г. белки: 17.4 г. углеводы: 82.75 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1669.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.56 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 3.03 мкг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 83.6 мг.
Железо: 23.77 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 289.05 мг. Магний: 219 мг.
Натрий: 108.92 мг. Фосфор: 479.74 мг.
Сера: 165.2 мг. Хлор: 249.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru