вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.52 жиры:23.5 г. белки: 19.15 г. углеводы: 84.57 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 282 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Железо: 2.32 мг.
Кальций: 408.9 мг. Фосфор: 423 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.49 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Калий: 534.3 мг.
Магний: 105.7 мг. Натрий: 423.9 мг.
Сера: 80.2 мг. Хлор: 266.4 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru