вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.84 жиры:23.395 г. белки: 17.24 г. углеводы: 133.13 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 798.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 6.65 мг.
Витамин С: 738 мг. Железо: 13.31 мг.
Калий: 4.46 г. Кальций: 512.35 мг.
Магний: 292 мг. Натрий: 388.1 мг.
Фосфор: 516.6 мг. Витамин В3: 5.07 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 154.8 мг. Хлор: 283.3 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru