вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горбуша консерва- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.841 жиры:11.384 г. белки: 165.31 г. углеводы: 15.53 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 361.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.49 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 82.65 мг.
Железо: 14.95 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 132.2 мг. Магний: 132.6 мг.
Натрий: 133.48 мг. Фосфор: 231.46 мг.
Хлор: 187.45 мг. Йод: 8.7 мкг.
Сера: 34.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru