вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сыр плавленый- 80.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.9 жиры:24 г. белки: 25.3 г. углеводы: 46.7 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 116.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 5.04 мг.
Калий: 534.9 мг. Кальций: 655.1 мг.
Магний: 95.2 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 654 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 980 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru