вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, курица субпродукты- 20.00 гр, Колбаса Одесская- 10.00 гр, Молоко“Селянське“1,5%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.56 жиры:19.6 г. белки: 17.38 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 239.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 1.78 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 34.89 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 675.67 мг.
Кальций: 84.13 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 172.18 мг. Фосфор: 272.68 мг.
Сера: 236.21 мг. Хлор: 217.54 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru