вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сок апельсиновый- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 46.5 жиры:1.1 г. белки: 1.6 г. углеводы: 8.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 282.6 мг.
Кальций: 42.9 мг. Магний: 23.7 мг.
Натрий: 13.1 мг. Фосфор: 33.6 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru