вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: корзинка с фруктами- 100.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, смородина- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.834 жиры:21.495 г. белки: 18.34 г. углеводы: 153.93 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 147.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 760.16 мг.
Кальций: 69.71 мг. Магний: 71.47 мг.
Натрий: 159.31 мг. Фосфор: 172.77 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Сера: 92.3 мг. Хлор: 100.1 мг.
Йод: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru