вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 190.00 гр, ветчина- 50.00 гр, персик- 180.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, печень говяжья тушеная- 160.00 гр, торт с фруктами- 220.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 70.00 гр, хлебцы вафельные- 8.00 гр, рулетики из баклажанов- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1957.2 жиры:105.062 г. белки: 70.37 г. углеводы: 223.99 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 578.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.85 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 5.49 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 93.06 мг.
Железо: 14.61 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 280.84 мг. Магний: 202.5 мг.
Натрий: 755.94 мг. Фосфор: 862.4 мг.
Сера: 251.12 мг. Хлор: 287.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru