вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардины в масле- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.36 жиры:9.83 г. белки: 20.54 г. углеводы: 56.58 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 530 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 600.7 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 27.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 107.3 мг.
Магний: 80 мг. Натрий: 354.9 мг.
Фосфор: 294.9 мг. Сера: 112.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru