вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макароны отварные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, окрошка овощная- 180.00 гр, печень- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.03 жиры:5.99 г. белки: 19.1 г. углеводы: 28.32 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 627.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин В3: 5.2 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 6.32 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 427.76 мг.
Кальций: 46.04 мг. Магний: 33.8 мг.
Натрий: 73.34 мг. Фосфор: 329.68 мг.
Сера: 226.86 мг. Хлор: 149.54 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 3.74 мг.
Витамин С: 32.64 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru