вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, форель свежая- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, шашлык- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1829.45 жиры:115.1 г. белки: 76.4 г. углеводы: 33.75 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1104.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 8.35 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 13.75 мг.
Железо: 2.51 г. Калий: 1.06 г.
Кальций: 152 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 207.25 мг. Фосфор: 628.75 мг.
Сера: 566 мг. Хлор: 339.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru