вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.895 жиры:20.885 г. белки: 25.5 г. углеводы: 126.48 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 198.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.63 мг.
Витамин Н: 4.13 мкг. Витамин РР: 4.33 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 26.14 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 176.05 мг.
Магний: 147.05 мг. Натрий: 523 мг.
Фосфор: 413.95 мг. Сера: 267.75 мг.
Хлор: 87.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 25.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru