вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 40.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр

вот я и нажралась сладостей)))

ИТОГ:

ккал.: 835.055 жиры:33.225 г. белки: 19.57 г. углеводы: 114.83 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1352.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 585.25 мг.
Кальций: 152.3 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 123.85 мг. Фосфор: 255.6 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 7.8 мг. Хлор: 45.4 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru