вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.9 жиры:39.9 г. белки: 38.65 г. углеводы: 31.49 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 291.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин Е: 39.38 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 669.25 мг.
Кальций: 119.6 мг. Магний: 53.87 мг.
Натрий: 90.1 мг. Фосфор: 289.7 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 245.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru