вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): кефир нежирный- 250.00 гр, булочка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.15 жиры:3.3 г. белки: 20.3 г. углеводы: 66 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 239.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 620 мг. Кальций: 515 мг.
Магний: 77.5 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 437.5 мг. Сера: 152.5 мг.
Хлор: 299 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru