вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель вареный- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода- 250.00 гр, печень- 40.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.844 жиры:15.176 г. белки: 21.15 г. углеводы: 17.07 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1523.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 3.64 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин С: 51.01 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 236.07 мг. Магний: 184.24 мг.
Натрий: 2.18 г. Фосфор: 404.8 мг.
Сера: 309.29 мг. Хлор: 754.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru