вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: томаты- 95.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, кабачок- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, баклажан- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, смородина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.3555 жиры:15.015 г. белки: 7.85 г. углеводы: 51.03 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 663.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 203.75 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 129.75 мг. Магний: 112.65 мг.
Натрий: 200.9 мг. Фосфор: 214.9 мг.
Сера: 90.15 мг. Хлор: 175.44 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru