вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок персиковый- 500.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 2500.00 гр, шашлык- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1711.5 жиры:87.55 г. белки: 68.4 г. углеводы: 173.25 г.

съедено еды: 3.5 кг. , воды в рационе: 2674.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.32 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 29.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 99.1 мг.
Железо: 19.6 мг. Калий: 3.84 г.
Кальций: 664.2 мг. Магний: 294 мг.
Натрий: 694.9 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 519.4 мг. Хлор: 293.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru