вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, персик- 300.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.75 жиры:89.85 г. белки: 54.45 г. углеводы: 92.05 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2432.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 709.6 мг. Витамин А: 2.85 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 2.69 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.35 мг.
Витамин Н: 9.24 мкг. Витамин РР: 6.65 мг.
Витамин С: 319.8 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 731.45 мг. Магний: 171.9 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 732 мг.
Сера: 321.05 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru