вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.563 жиры:3.857 г. белки: 22.3 г. углеводы: 17.08 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 472.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин РР: 7.66 мг.
Витамин С: 33.7 мг. Железо: 15.24 мг.
Калий: 448 мг. Кальций: 45.65 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 69.54 мг.
Фосфор: 424.08 мг. Витамин В3: 6.88 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 260.4 мг. Хлор: 123.2 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru