вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, фруктоза- 5.00 гр, био-кефир- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.34 жиры:18.245 г. белки: 26.31 г. углеводы: 72.04 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 22.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 142.47 мг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 409.61 мг.
Кальций: 678.82 мг. Магний: 44.27 мг.
Натрий: 33.72 мг. Фосфор: 568.77 мг.
Сера: 23.12 мг. Хлор: 4.32 мг.
Йод: 3.95 мкг. Витамин А: 1.65 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru