вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и полдник: смородина- 400.00 гр, помидор- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.726 жиры:14.024 г. белки: 43.86 г. углеводы: 72.78 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1193.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 172.3 мг.
Железо: 13.67 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 230.2 мг. Магний: 160.2 мг.
Натрий: 205.68 мг. Фосфор: 291.96 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 318.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru