вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, Хлебцы 5 злаков- 8.00 гр, вода- 1000.00 гр, малина- 140.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 800.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.64 жиры:29.192 г. белки: 44.3 г. углеводы: 84.24 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1948 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.44 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 204.89 мг. Натрий: 852.5 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.83 мг. Витамин С: 155 мг.
Магний: 158.8 мг. Фосфор: 464.66 мг.
Сера: 22.4 мг. Хлор: 119.4 мг.
Йод: 2.81 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru