вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.25 жиры:11.05 г. белки: 17.2 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 451.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 670 мг. Кальций: 397.75 мг.
Магний: 71.75 мг. Натрий: 156.25 мг.
Фосфор: 311.5 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru