вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, креветки- 250.00 гр, персик- 180.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.63 жиры:6.43 г. белки: 51.12 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1065.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Витамин С: 36.5 мг. Железо: 7.48 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 385.5 мг.
Магний: 241.8 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 653.2 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 535.8 мг.
Йод: 0.28 мг. Хлор: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru