вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 400.00 гр, сельдерей- 300.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, семечки- 100.00 гр, оливковое масло- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2457.466 жиры:127.546 г. белки: 67 г. углеводы: 265.77 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 512.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.49 мг. Витамин B1: 2.59 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.32 мг. Витамин С: 305.1 мг.
Железо: 76.13 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 689.4 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 213.2 мг. Хлор: 935.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru