вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: персик- 60.00 гр, обед: персик- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, квас- 250.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, ужин (18:10): груша- 135.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.805 жиры:21.155 г. белки: 20.89 г. углеводы: 102.95 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 949.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 80.85 мг.
Железо: 8.88 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 140.95 мг. Магний: 139.8 мг.
Натрий: 945.3 мг. Фосфор: 442.2 мг.
Сера: 126.7 мг. Хлор: 436.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru