вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.55 жиры:21.15 г. белки: 22.75 г. углеводы: 34.88 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 202.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.38 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 528.6 мг. Кальций: 654.75 мг.
Магний: 103.75 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 508.5 мг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 980 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru