вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, креветки- 250.00 гр, персик- 90.00 гр, вино красное- 250.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.89 жиры:27.5 г. белки: 56.72 г. углеводы: 48.97 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 680.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.27 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.84 мг. Витамин Н: 6.61 мкг.
Витамин РР: 7.63 мг. Витамин С: 70.75 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.57 г.
Кальций: 552.9 мг. Магний: 309.25 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 806.5 мг.
Сера: 558.15 мг. Хлор: 118.6 мг.
Йод: 0.29 мг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru