вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): простокваша- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239 жиры:9.4 г. белки: 8.4 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 336.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.8 мкг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 483.8 мг.
Кальций: 316 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 132.4 мг. Фосфор: 259.2 мг.
Сера: 73 мг. Хлор: 260.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru