вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): Кефир БИО Баланс 0 %- 150.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, перекус 1: персик- 90.00 гр, перекус 1 (12:00): вода- 250.00 гр, обед (14:15): персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.18 жиры:1.83 г. белки: 12.42 г. углеводы: 54.15 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 404.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.05 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 843.4 мг. Кальций: 46 мг.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 55.5 мг.
Фосфор: 210.2 мг. Сера: 54.8 мг.
Хлор: 20.1 мг. Йод: 5.25 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru