вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: варенники с капустой КМД- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, курица- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.363 жиры:63.057 г. белки: 67.4 г. углеводы: 61.18 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1085.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 11.66 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 14.74 мг.
Калий: 755.6 мг. Кальций: 82.65 мг.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 335.74 мг.
Фосфор: 741.68 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru