вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, вода- 2000.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 150.00 гр, черешня- 200.00 гр, персик- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.72 жиры:31.57 г. белки: 28.41 г. углеводы: 109.15 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2445.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 1.88 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин РР: 4.41 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 14.58 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 187.3 мг.
Магний: 150.3 мг. Натрий: 231 мг.
Фосфор: 310.5 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин А: 1.91 мг. Витамин С: 61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru