вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 180.00 гр, черешня- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр, клубника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.38 жиры:11.88 г. белки: 26.57 г. углеводы: 87.25 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 550.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 7.07 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 395.5 мг. Магний: 145.4 мг.
Натрий: 297.3 мг. Фосфор: 472.2 мг.
Сера: 177.7 мг. Хлор: 527.6 мг.
Йод: 1.21 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru