вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, яблоко- 80.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.96 жиры:75.84 г. белки: 67.48 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 502.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.32 мг. Витамин С: 49.92 мг.
Витамин Д: 1.86 мкг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 335.62 мг. Магний: 129.26 мг.
Натрий: 304.66 мг. Фосфор: 881.28 мг.
Сера: 711.32 мг. Хлор: 444.82 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru