вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир нежирный- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.069 жиры:14.782 г. белки: 11.37 г. углеводы: 43.16 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 384.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 9.47 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 19.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 359.8 мг.
Магний: 71.7 мг. Натрий: 189.91 мг.
Фосфор: 359.4 мг. Сера: 83.3 мг.
Хлор: 278.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru