вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр, фрукты в желе- 110.00 гр, колбаса праздничная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.703 жиры:13.437 г. белки: 15.13 г. углеводы: 31.92 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 493.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 25.7 мг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 487.68 мг.
Кальций: 52.85 мг. Магний: 54.3 мг.
Натрий: 46.3 мг. Фосфор: 102.86 мг.
Сера: 26.98 мг. Хлор: 73.24 мг.
Йод: 2.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru