вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, свинина / буженина- 34.00 гр, Хлебцы (16 г - 1 штука)- 24.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, Данисимо с хрустящими шариками- 130.00 гр, булочки(ГИ:50)- 40.00 гр, суп картофельный- 80.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, говядина тушеная- 80.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.275 жиры:67.247 г. белки: 50.66 г. углеводы: 100.37 г.

съедено еды: 683 гр. , воды в рационе: 363.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 7.23 мг.
Витамин С: 96.75 мг. Железо: 12.11 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 287.08 мг.
Магний: 135.53 мг. Натрий: 992.55 мг.
Фосфор: 585.19 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 11.16 мг.
Сера: 390.27 мг. Хлор: 3.13 г.
Витамин Н: 9.26 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru