вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: пирожное(ГИ:55)- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.6 жиры:64.35 г. белки: 12.5 г. углеводы: 104.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 358.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 19.45 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 153.8 мг. Натрий: 779.5 мг.
Фосфор: 656.55 мг. Сера: 97 мг.
Хлор: 60.15 мг. Йод: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru