вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 250.00 гр, фарш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.645 жиры:30.405 г. белки: 44.08 г. углеводы: 100.95 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1809.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 39.3 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 394.9 мг. Магний: 148.75 мг.
Натрий: 154.35 мг. Фосфор: 615 мг.
Сера: 407.5 мг. Хлор: 516.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru