вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, форель свежая- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, черешня- 200.00 гр, сок персиковый- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.004 жиры:34.406 г. белки: 66.95 г. углеводы: 70.54 г.

съедено еды: 3.26 кг. , воды в рационе: 2660.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.57 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 138.75 мг.
Железо: 13.62 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 427.05 мг. Магний: 183.5 мг.
Натрий: 739.17 мг. Фосфор: 461.49 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 47.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru