вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, зелень- 40.00 гр, масло подсолнечное 1сл 10гр- 10.00 гр, завтрак: десерт шоколадн. цотт лежуа- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.109 жиры:17.946 г. белки: 9.93 г. углеводы: 47.28 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1514.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 137.1 мг.
Железо: 20.68 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 243.95 мг. Магний: 186.4 мг.
Натрий: 150.82 мг. Фосфор: 289.04 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 171 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru