вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 142.763 жиры:2.457 г. белки: 25.6 г. углеводы: 4.88 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 566.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 657.6 мг. Кальций: 64.65 мг.
Магний: 68.8 мг. Натрий: 115.74 мг.
Фосфор: 248.68 мг. Сера: 198 мг.
Хлор: 134 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru