вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: абрикос- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.55 жиры:3.66 г. белки: 12.66 г. углеводы: 71.17 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 659.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 68.25 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 481.4 мг. Магний: 92.35 мг.
Натрий: 187.9 мг. Фосфор: 385.65 мг.
Сера: 110.75 мг. Хлор: 283.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru